あなたは、何に出費することが多いですか？
私は少ない物に囲まれてシンプルに生活することが好きです。
それなので、物を買わない・節約を意識した生活をしていると、少しの出費でも考えて使うようになっていきました。
ですがその反面、時々買わないことを意識し過ぎて大事な事にお金を出し惜しみしてしまうことになっていることに気がつきました。
その中で、あまり「お金を使わない」ことを意識し過ぎたせいで大切な物にさえお金を使うことを惜しんで周囲をドン引きさせたこともありました。
それなので、今回は、医療系ミニマリストがお金を使わなさ過ぎて失敗したことから学んだ、惜しんではいけない出費・健康編についてお話しますので、あなたの参考になればと思います。
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医療系ミニマリストがオススメする、健康のために惜しんではいけない出費はこちらです。
あなたは定期的に健康診断と歯科検診に通っていますか？
会社員の場合は、会社で一斉に健康診断をされることもあり、定期的に検診をしている人がほとんどでしょう。
しかし、会社員でも個人で健康診断センターに受診しに行かないといけない人や、自治体から受診表が届く個人事業主やフリーランスの人など国民健康保険に加入している人は、自分自身で予約を取らないといく機会を逃してしまいます。
さらに、歯科検診となると自由診療になりますので出費は大きいですし、自分から積極的に予約をしないと歯医者には数年行っていないという事にもなりかねません。
ですが、体の健康も歯の健康も、一旦悪くなるとなかなか元には戻せないものです。
そして一度治療が必要になれば、通院に日数がかかったり、高額な出費を余儀なくされることも考えられます。
それに対して、健康を維持することは治療費に比べれば微々たる出費です。
それなので、将来のあなたが健康で苦痛がない生活を送るためにも、定期的に歯科受診と健康診断は受けるようにしましょう！
あなたは普段運動をしていますか？
あなたが将来に渡って健康に生活するためには、筋肉を保つことがとても重要になります。
社会人になると、学生の時と比べて運動する機会がぐっと減る人がほとんどでしょう。
ですが、通勤やデスクワークをしていると、日常生活には支障がないため、自分の体力や筋肉が思った以上に衰えている事に気がつく人は少ないのです。
しかし、実際は通勤やデスクワークの仕事だけの生活を続けていくと、肩こりや腰痛の原因となったり、体を動かす必要が出た時に思ったほど体がついてこなくて怪我をする原因にもなります。
また、運動をしなで食事ばかりしていると、高脂血症や高血圧、糖尿病、脂肪肝といった生活習慣病が発症する原因にもなったりします。
節約中に、ジム代やマッサージ代を出費することはもったいなく感じることもあるかもしれませんが、健康な体の維持のための出費はあなたの将来の健康への投資になります。
将来、あなたが退職した後に好きなところに旅行に行ったり、好きな趣味を楽しんだりするためにも、体力を保てるように若い時から筋肉を落とさないように気をつけましょう。
あなたが気分転換やストレス発散をする方法は何ですか？
心の健康を保つためには、仕事や日常生活の中に、リフレッシュする時間を取り入れることが重要です。
節約中は出費をする事に罪悪感を感じて、出費を抑えるために必要以上に外食や旅行などを避けて、遊ばない・楽しまないという生活になりかねません。
しかし、その生活が続けば、『心の健康』が疎かになってしまいます。過度の節約で心が不健康になると、気分がうつ傾向になり、人生に楽しみが感じられないという事にもなりかねません。
それなので、あなたにとって非日常を感じられる気分転換となる趣味は定期的に生活に取り入れる事をオススメします。
私の場合は、アウトドアや旅行を楽しむと気分転換が出来、『また明日から節約生活を頑張ろう』という気持ちになれました。
家の外で時間を過ごすのは良い気分転換になりますし、さらに自然の中や森林の中で鳥のさえずりを聴きながら過ごす時間は心身ともにリラックスさせてくれます。
もちろん、人によって趣味はそれぞれなのでアウトドアだけでなく、気分転換できる趣味のある人は、そのための出費は心の健康のための必要経費と思うようにしましょう。
ただし、使いすぎだけには注意してくださいね！
あなたにとって心の健康を保つものに対しては、ある程度の出費を必要経費と考えて、いつも心が健康である事に心掛けてください。
心の健康のためには、人とのコミュニケーションは大切にするようにしましょう。
出費を抑えている時には、外食しない・飲み会には行かないと思っている人は結構います。
あまり頻回の高額な外食や、楽しくない付き合いの飲み会、不健康なくらいのアルコール摂取はオススメしません。
しかし、節約中でも、大事な人とのコミュニケーションの機会は保つようにしましょう。
大事な人と話すことは、あなたを楽しい気持ちにさせたりストレス発散ができたりする機械でもあります。
また、そういう人にだけ愚痴などを言えることってありますよね。
過度に節約するがために、あなたが人とのコミュニケーションする機会を何度も断ると、相手の人もだんだん誘い辛くなり、場合によっては疎遠になってしまう原因にもなってしまいます。
気がついた時にはあなたの大切な人が離れてしまっていたら、それはあなたの心に大きな傷を残してしまう事にもなり得ます。
あなたにとって大切や家族・恋人や友人なら、節約中でも出費を惜しまず会う機会を作るようにしましょう。
あなたの家の中で、何かが壊れていて生活し難いところはありませんか？
節約中は、クーラーや冷蔵庫、洗濯機が故障をした時に買い替えるのが億劫になる時がありますよね。
確かに、家のメンテナンスや家電製品の買い替えは節約中は痛い出費ですが、快適な生活を送ることはあなたの健康にとって重要な事なのです。
真夏にクーラーが壊れた部屋で生活を続けたり、冷蔵庫が壊れて食べ物を適正温度で保存できないことの方が、体にとって良くありません。
さらに、体調を悪くして病院に行く事になると、そっちの方が大きな出費にもなりかねません。
それなので、家のメンテナンスに関しての出費は必要経費だと思いましょう。
あなたは、1日の半分くらいの時間を家の中で生活しています。
それなので、あなたにとって家の中にいる時間を居心地の良い時間にすることは、あなたが健康に生活するためにもとても大切なことなのです。
1日の半分〜大半を過ごす家を快適な空間にする事には、出費を惜しまないようにしましょう。
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あなたは節約中に気をつけていることはありますか？
私は節約中でも、健康面には気をつけています。
それは、体の健康だけでなく、心の健康も維持できるように心がけています。
あなたにとって、体の健康と心の健康を保つものは何ですか？
例え節約中の生活の中でも、健康を保つ事への出費は必要経費と考え、健康な生活を送るよう心がけてください。