ミニマリスト医師が伝える節約・投資中に大事にしたいたった1つの事とは？

 

将来のための資産形成中は、日常生活の中でも節約に気をつけて生活しているかと思います。

資産形成のためには、浪費は大敵ですよね！

 

 

節約中は、そんなことを感じる事はありませんか？

 

時々、節約に集中するあまり、大切な事が見えなくなってしまっていることがありますので、今日は節約中でも大事にするべき事をお伝えしたいと思います。

 

 

せっかく貯めたお金も、体調を崩したせいで医療費に消費されるのはもったいないですよね。

 

それなので、あなたが貯めたあなたがしたいことに自由に使うために、今大事にしたい健康についてお伝えします。

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ミニマリスト医師が伝えたい節約・投資中でもたった1つの大事にしたい事とは？

 

 

ミニマリスト医師が伝えたい、たった一つの大事にしたいことは、ズバリ「健康」です！

 

ただ、健康といっても、一概に体に問題がないことだけではありません。

 

大事にして貰いたい「健康」は以下の5つの健康になります。

以下の項目に、それぞれの健康がどうして大切なのかをお伝えしていきます。

ミニマリスト医師が伝えたい「健康」① 食事の健康とは？

 

子供の頃はお母さんやお父さんが食事バランスを気にしてご飯を作ってくれていたかと思いますが、大人になると自分で食べたいものだけ食べてはいませんか？

 

医師として診療していると、

• 体重の重い方
• 血圧の高い人
• 血糖値の高い人
• 悪玉コレステロールの高い人

を本当によく見かけます。

 

あなたの周りにも、

と言いながら甘いものをバクバク食べている人はいませんか？

 

と言いながら、唐揚げをバクバク食べている人はいませんか？

 

食事は体の資本です！

そして、あなたの体はあなたの収入を支える基盤です。

 

せっかくあなたが働いて得たお金、投資に励んで得たお金のほとんどを、将来の薬代、治療費に費やしてしまうのはもったいないですよね？

せっかく投資に成功しても、不健康で寿命が短ければ、リタイア後に人生を楽しむことさえ出来ないですよね？

 

あなたが今、節約や投資に励んでいるのは、将来の医療費を払うためではありません！

将来あなたがやりたい事・叶えたい夢に使うためにあなたは今頑張っているので、是非、あなたの将来の健康の元となる食事にも気をつけて下さい！

 

ミニマリスト医師が伝えたい「健康」② 運動の健康とは？

 

子供の頃はたくさん動き回っていたあなたも、学生時代に勉強したり、社会人になってからめっきり運動をする機会が減ったという事はありませんか？

 

• 体重の重い方
• 血圧の高い人
• 血糖値の高い人
• 悪玉コレステロールの高い人

こういった人は、食生活だけでなく、日頃の運動不足が原因の人もいます。

 

また、

• 20代なのに70代の人と同じくらい骨密度の低い人
• 筋肉が少なすぎて心肺機能の弱い人

を見ることもあります。

 

 

今あなたが頑張ってお金を貯めて、投資をしてお金を稼いだとしても、将来それを使って遊べる体力がなかったら何のために今頑張っているのか分からないですよね。

 

お金を貯めて投資を成功させたあかつきにあなたがやりたい事は何ですか？

 

せっかくお金を貯めたのに、足腰が弱くなってどこにも行けない、どこかに行く気力もないという状態になってしまうととても残念です。

 

今のあなたは若いので、体力的な健康面に心配はないと思いますが、将来今と同じ体力があるとは限りません。

 

 

ミニマリスト医師が伝えたい「健康」③ 歯の健康とは？

 

子供の頃は「キチンを歯を磨きましょう」と言われていましたが、大人になってからは言われる事は少なくなってきましたよね。

 

ちゃんと歯科検診を定期的にしていますか？

 

歯がしっかりしていないと美味しいものも食べれませんし、柔らかいものしか食べられなくなってしまう事もあります。

痛む歯を押さえながらの食事は美味しくないですよね。

場合によっては、虫歯が原因で心臓や脳の致命的な疾患にかかってしまう人もいるのです。

 

せっかくお金を貯めたら、将来あなたの健康な歯で美味しいものをたくさん食べたいですよね。

 

歯といっても侮ってはいけません。

あなたが思っている以上に、将来のあなたの食生活や健康に大きな影響を与えるものなのです。

 

 

ミニマリスト医師が伝えたい「健康」④ 精神の健康とは？

 

 

将来のために、お金を貯めよう、節約しようと決めた直後はやる気で満ち溢れていますが、節約をずっと続けていると、ふと虚しく感じる時があります。

 

節約中は、「買いたいけれどやめておこう」「お金がもったいないからやめよう」と、節約のためにやりたいことができないという機会が増えていきます。

それが続くと、ふと「いつまでこの状況が続くのだろう」「なんか貧乏くさいな」と負の感情に心が蝕まれてしまうことがあります。

 

「お金を貯めたい」と思って始めたことが、あなたの精神が病んでしまう結果になる事もあるのです。

 

それなので、節約・投資をする時は、同時にあなたが精神的に穏やかに過ごせることにも心がけて下さい。

そして、時々はあなたの心が満足する「贅沢」をする機会を作ってあげて下さい。

 

ただし、普段頑張っている自分への「贅沢」はやり過ぎてしまうと、せっかく積み上げてきたお金を減らすことにもなってしまいます。

そして、そうしたら後からあなた自身が後悔する結果となる事にもつながります。

 

一度の気の緩みが、取り返せない大きい出費を招く事もあります。

 

それなので、ご褒美はほどほどで、あなたの気持ちがちょっと浮上したら、また節約生活に励んでください。

 

 

ミニマリスト医師が伝えたい「健康」⑤ 睡眠の健康とは？

 

 

何かを頑張ろうと心がけている時、気分が昂ってなかなか眠れない時があります。

また、節約中は精神的に落ち込むことがあるという時は前項でお伝えしましたが、そんな時はなかなか寝付けない事もあります。

 

私たちが肉体的にも精神的にも健康に日々過ごしていくためには、睡眠はとても重要なファクターになります。

 

寝つきが浅かったり睡眠時間が短いと、日中集中力が落ちたり、ちょっとしたことにイライラしてしまう原因にもなります。

 

目標金額に向けて、節約・投資をする事は、長い道のりです。

その間に挫折し、たくさんの人が目標金額に達成する前に諦めてしまったり、せっかく投資をしても途中で解約してしまうと言われています。

 

それなので、あなたが目標を達成するためには、日々の睡眠にも気を使う必要があるのです。

 

たかが「寝ること」かもしれませんが、あなたにあったベッドや枕、睡眠スタイルを利用することで、肉体的にも精神的にも健康な生活を送ることが、節約・投資を長続きさせる秘訣でもあるのです。

 

 

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まとめ

 

 

いかがでしたでしょうか？

 

貯蓄・節約・投資はあなたにとって長い長い道のりです。

ですが、それを達成したあかつきには、将来お金に心配のない楽しい生活が待っています。

 

 

それは、貯蓄の道のりで、何か肉体的もしくは精神的に健康でないことが起きてしまってあなたのやる気が削がれるために、途中で脱落してしまうのです。

 

その「あなたのやる気を削ぐもの」があなたに近づかないためには、あなた自身があなたの健康に気をつけないといけないのです。

 

あなたが自分自身の健康に気をつけることが、実は貯蓄・節約・投資の長続きする重要なファクターとなり、さらに将来的にもあなたが頑張った貯蓄で楽しい生活を送る支えともなるのです。