決断できない人が短時間で選択出来るようになる8つのヒントとは？

実は、決断をするということは、すごくエネルギーを使う行為であり、それには責任を伴う行為なのです。

それなので、決断を続けていくと人は疲労していき、人によっては決断をすることが苦手だという人もいます。

ですが、日常生活で決断をするという行為を短時間で出来るようになるヒントはたくさんあるのです。

あなたがもし決断をするということが苦手でしたら、そのヒントを参考にして、短時間で決断出来る疲れない生活を送りたいと思いませんか？

 

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決断できない人が短時間で選択出来るようになる8つのヒントとは？

決断できない人が短時間で選択出来るようになる8つのヒント① 選択肢を少なくする

ということは、選択肢を少なくすると決断が楽になります。

 

例えば、あなたが夏服を20着持っているとすると、毎朝その20着から選ぶ必要があります。そして、それは毎日続くことになり、毎日あなたには1/20の選択が迫られます。

ですが、もしあなたがミニマリストのように洋服の数を少なくして、夏服を３着まで厳選したら、あとはそれを順番に洗濯しながら着回せば、毎朝多くの中から選択する必要はなくなります。

 

このように、自分で意識して選択肢を減らしておくと、あなたは短時間で決断出来るようになる上、決断することが苦痛でなくなります。

決断できない人が短時間で選択出来るようになる8つのヒント② 大事なこと以外の選択の機会を極力減らす

決断するということは、エネルギーを使う行為です。実際に1日に何度も決断をしていると疲れてしまいます。

それなので、1日に何度も重要な決断をする人は、意識して日常生活の不要な決断は極力しないようにしている人もいるくらいです。

実際に、世界の著名人もこのようにして意識的に選択肢を減らしている人がいます。

それが、Facebookの創業者のマーク・ザッカーバーグ氏やアップル創業者のスティーブン・ジョブズ氏です。

彼らは決断が出来ないのではなくて、仕事関連で決断することがたくさんあるので、決断するエネルギーを仕事面に全力で注ぐために、日常で不要な選択をする機会を意識的に極力少なくしているのです。

そのために、彼らは洋服は同じTシャツとジーンズを３着ずつ持ってそれを着回していたり、朝に何を食べるかを決めていたりします。

 

前項では、毎朝洋服を選ぶことを例に出しましたが、同じように、あなたの日常生活の中で決断する機会を減らせることを挙げてみて下さい。

例えば、日常生活で選択肢を減らす候補は以下のことが挙げられます。

洋服や鞄、靴などたくさん持っている人、本をたくさん買って積読している人は、それが必要になった時にその大量の物の中から１つを選択しないといけません。

それが、決断できない原因にもなり、決断疲れを起こす原因にもなるのです。

それなので、決断できない人は、日常生活において重要でない決断の機会を減らすために、

など、極力決断をする機会を減らすようにして、あなたの決断のためのエネルギーは重要な決断をする時にとっておくと良いでしょう。

決断できない人が短時間で選択出来るようになる8つのヒント③ ルーチーンを決める

例えば、家電量販店に行って家電を選ぶとき、いろいろな種類があって迷うこともあるでしょう。その時に、あなたのルーチーンを決めておくと、決断する時間を短縮することが出来ます。

家電の場合は、あなたが家の中に置く家具や家電の配色を決めておくと、決断する時に迷いませんし、買った物を家に置いても収まりが良く見え、後悔することはないでしょう。

 

洋服を選ぶのが苦手な人も、曜日毎に着る服を決めてしまうのも１つだと思います。そうすれば、月曜日はこれ、火曜日だからこれ、と迷わず短時間で決断することが出来ます。

 

お昼を食べる時にいつもどの定食屋に入るかで迷ってしまうという人は、曜日毎にご飯、パン、パスタなど、決めておくと決断するための時間を短時間にすることが出来ます。

他に美味しそうメニューを見かけたら、曜日を変えてまた来たらいいのです。

 

決断できない人が短時間で選択出来るようになる8つのヒント④ 普段から、簡単な選択は短時間でするように心がける

初めは仕事関連のことではなく、日常生活の簡単なことから始めましょう。

自動販売機やコンビニで飲み物を買う時、小腹が空いておやつを選ぶ時など、その場でさっと選ぶようにしていきましょう。

そして徐々に、毎朝洋服を選んでいる人は、最初に目を惹いた物を着るとか、昼ご飯を選ぶ時は最初に美味しそうと思ったものにするなど範囲を広げていくと、日常生活で短時間で決断することが当たり前のようになってきます。

決断するのが難しい場合、例えば、やや値が張る買い物などは「その場では決断しない」と決めて帰るのも方法の一つです。それは、決断しなかったのではなく、「今日は買わない」ということを決断したことになるのです。

 

決断できない人が短時間で選択出来るようになる8つのヒント⑤ 常にどうしてその選択をしたか理由付けをする

『私は〇〇を選びました。何故なら…』といった形で、あなたの選択に理由をつけて下さい。

• 何故なら、形が好きだから…
• 何故なら、配色が好きだから…
• 何故なら、値段に見合っているから…

理由は何でも構いません。

簡潔にでも理由があれば、それを選んだあなた自身を納得させることが出来るからです。

後から別のものを見つけても、『今回は予算上これしか買えなかった』とか『色は自分が買った物の方が良い』など、あなたの選択を肯定する理由があれば、あなたはあなたの選択に後悔しません。

要は、あなたが納得すれば良いのです。

決断できない人が短時間で選択出来るようになる8つのヒント⑥『どちらでもいい』とは言わない

『どちらでもいい』は、何度も使うと癖になります。反射的に選択しないことが癖になってしまいます。

他人に尋ねられて選択をするということは、選択した『責任を負うこと』になります。あまり何度も『どちらでもいい』というと、あなたは『責任を負わない人』と思われてしまいます。

先にも述べましたが、決断をすることはエネルギーを使うことなので、あなたが『どちらでもいい』と言うことは、毎度他人に責任を押し付けることになり、その人は毎度あなたとの間で決断をすることに疲れてしまいます。

あなたも、毎回家族や友達から「あなたが決めて」と言われたらストレスになりませんか？

 

他人との関係を円滑にするためにも、あなたの決断を回避する『どちらでもいい』という言葉を使わないように意識するうちに、あなたは決断することに慣れてきます。

そうしたら、他人はきちんと決断するあなたをみて、頼りになり、一緒にいて居心地がいいと感じるでしょう。

 

決断できない人が短時間で選択出来るようになる8つのヒント⑦ もし別の選択肢をしていたら…ということは考えない

そのような未来はないので、考えても仕方のないことです。それ以上に、仮定の話を想像して逆に不安が強くなるだけです。

不安になると次の決断をする時に、失敗したら嫌なので決断をするのが怖くなってしまいます。

ですが、あなたのその不安は、あなたの想像がもたらしたもので、決してあなたが失敗したという経験上のことではありません。

それなので、不用意に「別の選択をしていたら…」と想像してあなた自身を不安がらせる必要はありません。

きちんと理由をつけて選んだあなたの決断なので、起こっていないことに対する心配はしないでください。

決断できない人が短時間で選択出来るようになる8つのヒント⑧ 決断が間違っていても人生全てがゼロになる訳ではない

間違っていたら認めてやり直すだけの話です。

決断できない人の特徴は、失敗したら…という未来を想像して不安になるからです。

誰でも失敗はしたくないです。ですが、誰も、最善の未来を予測することは出来ないません。そして、成功の選択だけで生きていける人はいないのです。

それなので、失敗することは恥ずかしいことではなく当たり前のことと思いましょう。そして、失敗をするのはあなただけではないのです。

それどころか、失敗を経験することであなたは多くのことを学びます。そして、それを経験することで次の決断で失敗しないように考えることが出来るようになるのです。

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まとめ

もしそのことで悩んでいましたら、それは直すことが出来ることなのです。

決断出来ない原因は、失敗に対する不安があるからです。

ですが、人は失敗しない人はいないですし、失敗から学ぶこともたくさんあります。

それなので、まずは決断のための選択肢を減らしましょう。そして、日常生活の身の回り決断から短時間で行うように練習して下さい。

そうしていくうちに、あなたは自分の決断に責任を持つことに慣れてきます。

 

決断するにはエネルギーが必要で、1日何度も行えば決断疲れの原因にもなってしまいますが、あなたがそれを短時間で選択できるようになれば、必ずストレスの少ない生活を送れるようになります。